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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1334kcal, 운동 628kcal)

다신등급

♡한하루♡

  • 2019.04.23 22:18
  • 36
  • 0

  • 음식
  • 운동

1334/ 2030

628/ 338

성공
(986)

아침식사 : 297kcal (22.26%)
토닉워터 34kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 43kcal
위스키 220kcal

점심식사 : 239kcal (17.92%)
쌀밥 118kcal
김치찜 65kcal
어묵볶음 56kcal

오후 간식 : 110kcal (8.25%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

저녁식사 : 463kcal (34.71%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 208kcal
쌀밥 155kcal
삶은 달걀 80kcal
[서울우유] 저지방우유 20kcal

야식 : 225kcal (16.87%)
치킨 (중간크기/뼈제거) 58kcal
[오뚜기] 3분 데리야끼치킨 61kcal
오돌뼈 106kcal

운동 : 628kcal
보통 걷기 125kcal
보통 걷기 503kcal
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