정석다이어터
4/23 일기
미니스퀏
- 2019.04.23 22:04
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공복인바디로 아침 없고 점심저녁..
운동을 못해도 먹는건 꾸역꾸역 먹고 있네요 ㅎㅎ
오늘까지만 우아한 환자놀이하고 내일부터는 또 평범한 일상으로..
그날전이랑 후가 좀 차이나는 편인데
그래서 55.2에서 오늘 53.9(집체중계)
오늘 김밥에 짜장면에 에구 잘도 먹었으니 낼은 그냥 넘어갈까봐요 보건소거로 53.4였는데..하루만에 또 바뀌겠네요
유산소강도를 좀 높여야할 시점같아요
가게에서 집까지 4킬로 꾸준히 걸어오고 헬스장에서 20분정도 8에서10 인터벌 했는데 숨차는데까지 뛰는걸로 뭐 안되면 말고..ㅎ
오늘하루 모두 수고하셨어요 잘자요~^^
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게시글에라도 글 써서 알려주시어요.~
그룹님들 알게~~필독 하시등가요. ^^
방장님이 미니스커트 입으신다는데 ♥
미니스쾃 오...여튼 해몽만 좋네요.😏
설명 들으니 확 끌리네~가봅시다
*린주* 트릭녀가 나아?ㅎ 스쾃으로 미니스커트를 입어보고 말겠다는 의지..ㅎ
ㅋㅋ닉넴 바꾸셨네요~~^^ㅋㅋ
오늘하루도 활기차게 시작하셍ᆢㄷ!
트릭녀 돌려내 ㅠㅠ
저건 먼뜻인가요? 미니스커트?
오~~체중변화가 있네요~!
인바디 하니까 마음가짐이 달라지죠!^^ 언니도 운동 꾸준히 많이 하시네요!!♡
마시애린 그게 좋겠지? 고마워
런닝 속도를 높이시는걸로 해봐여~무리안가는 선에서ㅎㅎ
수고하셨어요 😌 좋은 밤 되세요 ❤️
엘레강스~마담ㅋㅋㅋ
그날이라 체중이 다운 되신건가요? 좋은 몸이닷
푹 쉬시고 좋은꿈 꾸시어요.★