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탄수화물 얼마나드세요?

다신등급

medora

  • 2019.04.21 09:38
  • 29
  • 0

하루 130g정도 40%쯤 유지하는데
적당한가요?
유지기간엔 얼마나 늘려야할지모르겠어요

권장량이 100-200g이라고도 하는데 말이 다틀려서
어떤데서는 60%라하고..

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