운동도 열심히 하고 음식도 적게 먹는데 살이 안빠져요 ㅠㅠ
안녕하세요! ㅎㅎ
운동 시작한지 얼마 안된 다이어터에요
물론 얼마 안되기는했지만 제가 평소에 안먹고 운동안하고 빼다가 건강이 중요하다는 생각이 들고 나서부터 운동을 병행했는데요 안먹고 운동 안할때보다 더 안빠져요 ㅠㅠ 물론 몸무게에 집착하면 안되지만 지금 뭔가 살집은 그대로이고 근육만 키워지는 느낌? 이 들어요 ㅠㅠ 하루에 유산소와 근력 둘다 하고 할때도 땀이 뚝뚝 떨어질 정도로 열심히 하는데 너무 안빠지거나 어느날은 더 나갈때가 있어서 점점 불타오르던 의욕이 떨어지네용 ㅠㅠ 유산소를 더 늘려야 할까요?? 같이 시작한 사람은 벌써 1키로나 빠졌는데 저는 그대로고 근육만 탄탄해지는거 같아서 고민이에요...! ㅠㅠ 회원님들 도와주세여 ㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
지금 너무 안드십니다. 기초대사량 이하로 먹으면 몸이 생명에 위협을 느껴서 체지방을 안놓으려 하고(오히려 축적하려하고) 몸이 기본적으로 대사활동할 에너지가 없어서 오히려 근육을 태웁니다.