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정석 다이어터

4월 16일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2019.04.16 23:03
  • 95
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4월 16일 다이어트 일기

4월 16일 다이어트 일기

4월 16일 다이어트 일기

4월 16일 다이어트 일기

이렇게 마무리 합니다. 인터벌 달리기.... 힘드네요 ㅋㅋ 페이스를 어제에 맞춰놓고 일부 구간 전력질주를 해봤는데.... 아~~ 3번까지는 뛰겠는데 4번째는 도저히 발이 안떨어지네여. ㅋㅋ

팔꿈치 부상으로 당분간 무산소 운동은 휴업입니다. 다음주 부터는 루틴운동 소화도 가능하겠다 싶기는 한데.... 무리하지는 않을 요량이구요. ^^

모두들 건강하게 다이어트 하세요^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.17 08:58

    *린주* 아직.. 안오네요... 집에 들러 갔이 나가기로 했는데... 배고팡~~😢😢😢 이러다 폭식하지싶당... 두유 한잔 해야겠네....

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  • 다신
    *린주* 2019.04.17 08:56

    반짝반짝멋지게 밥무러 간담서 언제가시나?

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  • 다신
    ssoma 2019.04.17 08:56

    반짝반짝멋지게 아~~~ ㅋㅋ 군대에서 체력측정할 때 4키로를 뛰는데..... 최고 기록이 15분 30초대 였어요. 그런데.... 느낌상.... 왠지 거리가 짧았다?? 라는 느낌이 들어서 ㅋㅋㅋㅋ 그 이야기를 한건데... 그래서 4키로 15분대 안쪽으로 들어오는건 신의ㅜ영역인줄 알았는데.... 육상선수권대회 같은걸 보니까 선수들은 5키로를 14분대 뛰더라구요. ㅋㅋㅋ 미친.... 그래서.... 아~~~ 도전해 볼만한 것이기는 하구나.... 라는 생각을 하게 된거죠 ㅋ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.17 08:52

    젊을때... 4키로 15분에 뛰었다는 말이 생각나서.... 흠... 그걸 목표로 뛰어보시라... 이야기했던거 같아... 그리 물은건데...

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  • 다신
    ssoma 2019.04.17 08:51

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    *린주* 2019.04.17 08:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    ssoma 2019.04.17 08:49

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    ssoma 2019.04.17 08:48

    반짝반짝멋지게 질문의 뜻도 이해가.., 🤔🤔

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  • 다신
    *린주* 2019.04.17 08:43

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    *린주* 2019.04.17 08:39

    아부?

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