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다이어트 고민&질문

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홈트로 하는 근력운동 뭐가 있나요?

다신등급

지니대장
  • 2019.04.14 11:43
  • 120
  • 2

홈트로 하는 근력운동이나 뱃살을 자극하는 운동..좀...없나요?

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  • 정석
    니니곤 2019.04.14 16:34

    전 플랭크랑 레그레이즈 매일하고있어욤

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  • 다신
    마시애린 2019.04.14 11:54

    수두룩 하죠.
    기본적인 맨몸 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 스쿼트, 푸쉬업, 슈퍼맨자세가 있습니다.

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