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1. 꾸준함과 시간이 답
2. 너무 적게 먹는거 아닌지 검토
3. 반대로 너무 많이 먹는거(혹은 음식의 종류가 불량한지) 아닌지 검토
4. 운동강도 적당한지 검토
이정도면 답이 나올듯 싶어요.
자세한 검토 바라시면 식단과 운동하고계신것 알려주세요