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다이어트 레시피

첫번째 또띠아 레시피 : 고구마샐러드 계란 치즈 또띠아

다신등급

교오니

  • 2019.04.10 19:42
  • 928
  • 1

평소에 또띠아로 이것저것해먹는걸 좋아해서 이번엔 고구마를 으깨 샐러드 등등을 넣고 돌돌 말아봤어요!
칼로리부담도 정말 낮고 무엇보다 담백 달콤에 치즈의 고소한 맛까지 최고랍니다!
시간은 꽤 걸리지만 종종해먹으려구요

1. 고구마 작은것 4-5개 으깨고 우유 5스푼 후추 넣어주세요
2. 계란후라이를 하나 구워주세요 흐르지않게 완숙이 좋겠죠??
3. 또띠아 딱딱하지않게 살짝 구워주세요
4. 먼저 호일을 깔고 막 구워 따끈한 또띠아에 고구마샐러드 펴바르세요
5. 상큼한 식감과 예쁜 단면을 위해 상추나 잎채소한겹 더해주셔도 좋아요
6. 체다치즈한겹 올려주고 그 위에 따끈한 후라이 올려 자연스럽게 녹도록 해주세요
7. 터지지않게 조심히 돌돌말아주세요
8. 조심스레 잘라 맛있게 드시면 됩니다

첫번째 또띠아 레시피 : 고구마샐러드 계란 치즈 또띠아

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