다이어트 일기
03월 31일 (음식 823kcal, 운동 346kcal) /전날대비 +0.8
껍딩이
- 2019.04.03 18:32
- 57
- 0
- 음식
- 운동
823/ 1169
346/ 195
성공
(497)
아침식사 : 167kcal (20.29%)
| [BBQ] 소이갈릭치킨 | 167kcal |
점심식사 : 428kcal (52.00%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| 순두부찌개 | 172kcal |
| 깍뚜기 | 13kcal |
| [광천] 재래김 | 18kcal |
오후 간식 : 127kcal (15.43%)
| 호두 | 104kcal |
| 캐슈넛 | 16kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
저녁식사 : 101kcal (12.27%)
| 볶은귀리분말 | 33kcal |
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 62kcal |
| 쥐포구이 | 6kcal |
운동 : 346kcal
10층 4일차
| 만보걷기 | 334kcal |
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
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