다이어트 일기
03.25 다이어트 20일차(161cm 66kg)감량:-4kg
모솜이
- 2019.03.26 12:19
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점심:밥이곤약 귀리맛 1/2+간장+후추+두부+김치+시금치+계란+멸치볶음+오징어 (383kcal)
요즘 자주 해먹는 볶음밥인데 두부가 밥같고 칼로리도 적어서 좋다
식용유도 안 넣어두된당!
저녁: 참치김밥1줄+김치+국 (532kcal)
총 음식=915kcal /물=1L
총 운동=300kcal
필라테스 요가 60분 (약150kcal)
런닝머신 30분(150kcal)
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