3.22 식단.운동
대전용운헬스장
오늘 어깨 운동 했습니다어좁이 라서 어깨 키우고 싶네요어깨 운동 엄청 힘들어요 어깨운동 도움될만한 자세 있으면 알려주세요
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수영 하루 쉬시나봐요~ 수영도 어깨운동에 좋은거 아닌가욤?
오늘도 수고 많으셨어용😁어깨는 저도;; 제가 운동 했던 것 중에는 원래 어깨운동은 아닌데 트라이셉딥스랑 팔굽혀 펴기 각도를 좀 와이드하게 하면 어깨 쪽이 넓어지는 느낌이 있더라구용😅
운동 와우!멋지십니다ㅜㅜ전 걷기만해도 힘들어서 못하겠더라구요내일도화이팅입니다!
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오늘도 수고 많으셨어용😁
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