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3교대 하시는분 식사 !

다신등급

uz

5
  • 2019.03.21 03:09
  • 35
  • 0

안녕하세요
요기3교대 또는 불규칙적으로 근무하시는분 계신가요?
식사는 어떻게하시는지궁금해용
식사시간이 너무 불규칙해서 먹는동안 나름 잘 챙겨먹구
있긴하지만 섭취칼로리가 부족할때도 자주 생겨서 고민이에요
그렇다구 한번에 배터질정도로 먹는건 또 별로고
식사는 다이어트식아니고 그냥 일반식인데도 부족할때가
생기네요 🥺🥺🥺🥺

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