12일차 계획
ssoisoy
오늘은 하루 금식+ 간헐적 단식 11일(16:8)공복 청소 및 운동 후 첫 식사로 그냥 어제 저녁에 한 곤드레밥 먹을 예정더 움직이고 운동하는데 체지방 변화가 없다ㅜ식단조절이 더 필요할 것 같음첫주처럼 쑥쑥 내려갈 줄 알았건만...우선 나가서 많이 걷고 운동하기!
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