다이어트 식단
평소 체중조절용 식단
만두조짱
- 2019.03.17 14:56
- 277
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이건 제가 64에서 53까지 오면서 꾸준히 유지해온 식단 형태에요~
여기서 특징은 꾸준히 쌈채소를 먹는 것인데, 제가 채소를 잘 안먹어서 이게 큰 도움이 되어요. 반찬으로는 볶은 채소와 같은 간단한 반찬 두가지 정도와 현미밥을 먹어요~
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와 한끼에 5쌈채소+단백질+탄수를 드시는건가요? 깔끔하고 좋아보여요!