• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

16:8 간헐적 다이어트 시작

다신등급

Freddiekim

  • 2019.03.13 14:19
  • 111
  • 0

16:8 간헐적 다이어트 시작

오늘부터 16:8 간헐적 단식을 시작한 40대 직딩입니다.
점심시간12시 30분에 점심먹고 저녁 8시 30분까지 저녁먹은 후 다음날 점심시간까지 16시간 공복상태를 유지해야합니다. 저녁엔 헬스장 등록해서 오늘부터 운동할거고요. 현재 몸무게 90 킬로고 목표는 10킬로 감량이에요. 복부비만이 심각해 뱃살을 집중적으로 빼고 싶네요. 점심은 사진과 같이 일반식으로 하는데 저정도면 몇카로리가 나올까요? 김치, 계란말이, 제육볶음, 양배추 셀러드, 비빔밥, 미역국 이네요.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

ㅎㅎ군것질대신해 먹으려구 구입햇어용

2019.03.13 조회수 : 7
다음글

맛잇을거같아용 ㅎㅎ 믿고먹는 콩!!

2019.03.13 조회수 : 7
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기