오늘헬스장에서 인바디 잿는데요
올해는
원래 운동하신분이냐고 물어보시더라구요제가보기엔 체지방만 문제인거같은데그래도 헬스장 루틴대로 운동해야되는거맞죠?근육만 더 늘면 어떡하죠?식단은 조절할거에요 유산소만하면 안되겟죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
생리기간에 운동하는 거 괜찮을까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
올해는 그것만 지켜도 상당히 효과가 보여요. 밥 드실때에도 천천히 배가 적당히 부를정도로만 드시고요, 배부른데도 남은걸 다 먹는 습관을 버리는게 정말 중요합니다.
네 감사합니다!🙇
그럼 평소대로 먹고 야식이랑 군것질안하는 정도로 하면될까요?
유산소 하면 근육도 같이 빠져요. 그래서 병행해야 하는거고요, 먹는거 많이 줄이면 안됩니다.
아침
위가너무아파요 ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
올해는 그것만 지켜도 상당히 효과가 보여요. 밥 드실때에도 천천히 배가 적당히 부를정도로만 드시고요, 배부른데도 남은걸 다 먹는 습관을 버리는게 정말 중요합니다.
네 감사합니다!🙇
그럼 평소대로 먹고 야식이랑 군것질안하는 정도로 하면될까요?
유산소 하면 근육도 같이 빠져요. 그래서 병행해야 하는거고요, 먹는거 많이 줄이면 안됩니다.