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물 많이 마셔주기.

다신등급

긍정마인드-^^

  • 2019.03.11 09:38
  • 21
  • 0

먹기 힘들지만 물 충분히 마셔주기.
식사시 천천히 충분히 씹어서 먹기.
식사 후 조금이라도 걷기.
의미없는 배고픔에 속지 않기.
6시 이후 금식 하기.

꼭 지켜볼려고 합니다.

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