다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 꼭 먹어야할까요?
lkh1
- 2019.03.08 18:06
- 156
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천성적으로 배가 쉽게 고파지는 스타일은 아닌데 입맛이 살찌는걸 좋아해요. 식단 조절해도 아침에 배고프지는 않던데 이래도 꼭 먹는게 나을까요?
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아침을 드시지 않는다면 간헐적 단식 추천드립니다.
94킬로에서 65~68kg 3년째 유지중입니다. 제가 올린글에 간헐적단식 예시가 있으니 참고하세요.^^
배부르게 먹는게 아니더라도 간단하게라도 챙겨드시는게 좋아요. 규칙적인 시간에 식사하시는 것도 중요한걸요^^ 지금은 아닐지라도 혹시 모를 점심, 저녁 식사 시 폭식 혹은 과식 예방에도 좋고 군것질 생각도 줄어들죠