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다이어트 레시피

초간단 곤약비빔국수 & 닭가슴살 채소 볶음

다신등급

헬스장기부천사

  • 2019.03.01 20:18
  • 1,058
  • 4

초간단 곤약비빔국수 & 닭가슴살 채소 볶음

초간단 곤약비빔국수 & 닭가슴살 채소 볶음

다이어트할때 간단하게 해먹을수 있는 레시피로 들고왔어요~
배고플때 빨리 간단하게 허기를 달래는게 좋잖아요~ㅋ

♡~곤약비빔국수~♡

1. 실곤약면을 물에 빨듯이 몇번 헹궈서 물기를
꼭 짜놓고 준비해놔요~
전 괜찮지만 냄새에 예민하시면 식초넣은물에
살짝 데쳐 물기를 꼭 짜주세요~

2. 냉장고 안에 채소를 썰어 준비해주셔도 좋고,
없으면 그냥 먹어요~ㅠ

3. 계란 미리 삶아 두면 좋지만, 없거나
아님 곤약면 데칠때 삶아서 사용하세요~
전 다이어터라 구운계란이 항상 있어서 그거로
대체합니다~ㅋ

4. 양념장은 시판 양념장도 잘나와요~ㅋ
거기에 좀더 새콤하게 홍초나 식초, 참기름, 깨 추가하면 세상 맛나게 먹을수 있어요~ㅋㅋㅋ

♡~닭가슴살 채소 볶음~♡

1. 올리브유에 마늘을 넣고 살짝 볶다가 훈제 닭가슴살과 양파를 넣어요,
(훈제 닭가슴살이 없으면 냉동 닭가슴살 해동해서 올리브유에 허브솔트랑 후추 약간 넣고 구워준걸 잘라서 쓰면 됩니다)

2. 파프리카랑 새송이버섯 등 기호에 맞는 채소를 썰어서 몽땅 넣어 볶다가 굴소스 1스푼정도 넣고 볶아 줍니다.
굴소스는 간을 보고 가감해주시면 돼용~

채소는 너무 안익히셔도 됩니다~


이상 시판 소스로만 대충 만든 허접한 레시피였네요~ㅋㅋㅋ


즐겁게 먹고, 다이어트 성공해봐용~~👏👏👏

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  • 다신D
    mmkkk 2019.04.02 00:21

    곤약면 사러 가야겠어요

    답글
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    입력
  • 다신D
    shever 2019.03.25 08:36

    곤약비빔면먹어봤는데 너무 맛있었어요!! 저렇게 해먹어도 맛있겠네요<

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    헬스장기부천사 2019.03.15 00:18

    곤약 비빔국수에 닭가슴살 구운거나, 데친 두부나 기름없이 구운 두부 곁들여 드시면 포만감 작렬입니다~ 전 절식에 가까운 다이어트 했다가 요요와서 배부른 다이어트로 바꿨어요~ㅋ

    답글
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  • 다신D
    hyunji1111 2019.03.12 10:40

    면 진짜 좋아하는데
    이렇게 곤약면으로 만들어서 먹어봐야겠네요 !!
    ㄷㅏ이어트 꼭 성공합시다 !

    답글
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