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다이어트 레시피

토마토 계란볶음

다신등급

mimi킴

  • 2019.02.25 20:32
  • 684
  • 3

토마토 계란볶음

저녁때 탄수화물 안먹는 혹은 적게먹는 작전으로 가고있는데

진짜 아침에 일어나면 몸이 가볍고 좋아지는것 같아요*-*

준비물

계란 2개 대파 반개 토마토 한개 양파 반개 굴소스 후추 다진마늘 한숟가락 올리브유

방법

1. 모든 재료를 알맞은크기로 썬다

2. 계란을 그릇에 풀고 굴소스 , 다진마늘 한숟가락이랑 파를 채썰어 넣는다

3. 후라이팬에 엑스트라버진 올리브유를 팍팍 뿌리고 약불에
맞춘다

4. 계란그릇을 붓고 젓는 주걱으로 살살저어주고 응어리가 지려는낌새가 보이면 썰어놓은 양파와 토마토를 넣고 같이 볶는다

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