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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어제부터 다시 다이어트 시작했는데요

다신등급

몽꾸숑

  • 2019.02.20 11:13
  • 92
  • 5

게시판 다 둘러봐도 다신도시락으로 식이조절 했다는 분이 안보여서요. 혼자 식단관리할 자신이 없어서 여기 도시락으로만 식이조절 할 생각이거든요.
어제 처음 먹어봤는데 생각보다 간도 있고 양이 적다뿐이지 다른 일반 도시락과 별 차이를 못느끼겠어요
다이어트 성공 후기를 봐도 각자 알아서 식단을 짜 드시고 도시락은 찾아볼수가 없어서 불안하네요

아침엔 계란두개+보노스프
점심에 다신도시락+컵누들
저녁에 스페셜케이

이렇게 먹고 있어요. 제가 근육량이 타고나게 많고 운동을 따로 안해도 근육이 줄지를 않아서 저같은 몸은 단백질 너무 많이 먹지말고 탄수화물을 적절히 먹으라더군요 이것도 맞는건지는 잘 모르겠어요 전문가마다 말이 달라서 ㅠ

여기 도시락으로 식이조절해서 다여트 성공하신 분 계신가요?

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  • 다신D
    마시애린 2019.02.20 11:25

    너무 적게 드시는것 같은데^^
    저는 도시락 사놓고 가끔 이거저거 챙기기 귀찮을때 먹긴 하지만 칼로리가 모자라서 .. 보통 아침이나 저녁에 다른식품 살짝 곁들여먹어요

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  • 다신D
    몽꾸숑 2019.02.20 11:32

    마시애린 그렇군요 ㅠㅠ 조언 감사합니다 1200은 맞춰야 겠네요

    답글
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  • 다신D
    마시애린 2019.02.20 11:31

    몽꾸숑 기초대사량 이상 드셔야 잘 빠지고 요요도 안와요~무작정 적게 먹는다고 빠지는건 아니더라구요.

    답글
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  • 다신D
    몽꾸숑 2019.02.20 11:30

    마시애린 아 정말요? 천 칼로리 맞춰서 먹는건데 더 먹어야 하는거군요 ㅠㅠ 발목이 안좋아서 한 5키로정도 빼고 운동 시작하려 하는데 더 먹으면 안빠질까봐 너무 적게 잡았나봐요

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  • 다신D
    마시애린 2019.02.20 11:27

    점심을 일반식 드시고 저녁에 도시락이 나을듯해요
    시리얼은 다이어트에 적합한 제품도 아니구요~

    답글
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