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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

홈트 몇 분 정도 하세요?

다신등급

고다롱이

  • 2019.02.19 14:27
  • 307
  • 4

근력과 유산소 섞어서 하루 한시간 정도 한지 한달 됐어요.
스쿼트 100개, 런지 70개 기본으로 더 하기도 하고 나머지는 부위별 섞어서..
운동량이 부족한듯 한데 홈트 하시는 분들 시간 어느정도
하시나요

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