다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 먹어보려는데
둥둥다다
- 2014.10.20 10:16
- 266
- 5
제 식단에 단백질이 거의없어서
닭가슴살 한번 먹어볼려고 인터넷에 주문하려는데
200g씩 포장되어 오는거같더라구요
하루 한끼에 닭가슴살 200g정도 먹어도되나요?
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아직주문전이라 양이 실감이안나네요~ 그정도먹으면 배부르겠죠?ㅎㅎ
헉 다들 나눠드시는구나.. 전 200g 한끼에 먹었는데..어쩐지 한번에 먹기 엄청 힘들더라구여ㅋㅋ
한끼에 100g~120,40그램정도가 적당할것같네요!
식단에서 단백질은 꼭 닭가슴살이아니어도 계란흰자, 생선 흰살 등 다양하게 단백질 대체가 가능합니다!
감자♡ 감사해요 참고할게요^^
보통 100g씩 먹는것 같아요
두끼에 나눠 드세요~^^