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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

물을 먹는이유?

다신등급

kkb

  • 2019.02.14 14:53
  • 94
  • 9

다이어트할때 물많이 먹는이유는
변비방지(?)랑 배고픔을 덜하게 하기위함인가요
다른이유도 있는가요? 물이 체지방을 분해해주거나 그런건없겠죠?

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  • 다신D
    ssoma 2019.02.14 15:12

    그ㅠ효과가 크겠냐마는 물은 체내 노폐물의 배출을 도와주어 신진대사를 돕습니다. 신진대사가 좋아진다는건 기초대사가 좋아진다는 표현이고 기초대사가 좋아진다는건 기초대사에 소모되는 에너지를 더 필요로 하게 된다는 것입니다. 에너지 소모가 는다는건 그만큼 체중감량에 도움을 준다는 것이겠죠.
    체중감량에 물 많이 마시는게 눈에 띨 만큼의 영향을 주는건 아니지만 분명 도움을 줍니다. 특히나 운동으로 근육에 쌓이는 노폐물의 배출이 원할하지 않을 경우 발생하는 후유증들이 줄어 운동의 효율을 높이구요.

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  • 다신D
    kkb 2019.02.14 23:06

    ssoma ㅋㅋㅋㅋ눼~^^ 굿밤되세요~

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  • 다신D
    ssoma 2019.02.14 18:22

    kkb ^^ 그냥 님의 공감도가 좋으신거에요. 너무... 그렇게까지...는.... 오해하지 마세요^^

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  • 다신D
    kkb 2019.02.14 18:09

    ssoma 비유가 넘 쏙쏙인데 제가 돼지고기가 된것같은...ㅋㅋㅋㅋ 모든 적당히~!! 명심해야겠어요 감사해요♡

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  • 다신D
    ssoma 2019.02.14 17:37

    kkb 뭐든 과하면 독이에요. 물이 체내에 들어가서 해야할 역활이란게 있는데 너무 많으면 그 역활을 하고도 남는 거겠죠. 그 잉여분들이 몸속에 남아 있는 이상 몸은 밖으로 빼 낼꺼에요. 돼지고기를 샀는데., 불순물이 있어서 핏기 빼는 정도로 씻는건 상관 없는데 주구장창 씻어내면 그 고기가 어떻게 되겠어요?? 대충 상상이 가시죠??
    뭐든 적당량이 좋습니다.

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  • 다신D
    kkb 2019.02.14 17:31

    마시애린 답변감사해요♡

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  • 다신D
    kkb 2019.02.14 17:30

    ssoma 헛 정말 감사합니다~ 너무 조은 정보예요~^^ 한가지만 더 여쭤볼께요. 원래 3리터씩 마셨었는데 어떤칼럼에서 수독이란걸 알려주더라구요? 근데 제가 그후유증중 3가지가 걸리더라구요 그래서 지금 2리터만 마셔보고있는데 많이 마신다고 좋은건 아닌건가봐요? 2리터정도만 마셔도될까요?

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  • 다신D
    마시애린 2019.02.14 15:29

    물은 다이어트와 별개로 건강에 좋은거죠^^ 다이어터 아니더라도 물은 많이마셔주는게 좋아요. 쏘마님이 설명은 잘 해주셔서 패스 ^^

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  • 다신D
    ssoma 2019.02.14 15:13

    님이 알고계신 변비나 공복 달래는 역활은 큰 의미 없어요

    답글
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