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다이어트 일기

다이어트 시작 02월 11일 (음식 1781kcal, 운동 275kcal)

다신등급

경경이긔

  • 2019.02.13 17:14
  • 33
  • 0

첫날 먹는것보다 적게 먹었다고 생각하거 먹었는데
이렇게 목표칼로리를 훌쩍넘더라구요
이제 다이어트를 시작하지만
다신이없었음 목표가 정확하지않아서 더 힘들었을거같아요
하루하루 목표달성해서 최종목표 달성이 목표입니다!!

  • 음식
  • 운동

1781/ 843

275/ 140

실패
(803)

아침식사 : 531kcal (29.81%)
[세븐일레븐] 스파이시치킨 샌드위치 409kcal
우유 122kcal

오전 간식 : 195kcal (10.95%)
[서울우유] 딸기우유 195kcal

점심식사 : 740kcal (41.55%)
세븐일레븐 와규버거 740kcal

오후 간식 : 235kcal (13.19%)
[남양유업] 초코에몽 250ml 235kcal

저녁식사 : 80kcal (4.49%)
삶은 달걀 80kcal

운동 : 275kcal
마일리 전신 175kcal
티파니 허리운동 70kcal
수면전 다리 3분운동 30kcal
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