• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

단백질듬뿍 계란말이(with 닭가슴살캔)

다신등급

Ellie_83

  • 2019.02.10 11:55
  • 1,110
  • 15

단백질듬뿍 계란말이(with 닭가슴살캔)

대파 챱챱 썰어 살짝 볶아 덜어놓고

계란물풀어 지단부치다 캔닭가슴살 과 아까 그 대파 올려 돌돌 말아요.

닭가슴살에 간이 있어서 따로 소금간은 하지않지만
밍밍한맛이 싫으면 타바스코소스나 스리랏차칠리소스를 곁들여서 먹어요.

평소엔 밥반찬으로도 먹지만
아이들 간식으로도. 다이어터에게도 좋은 고단백메뉴에요.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    mcmama 2019.03.29 22:28

    애들반찬으로도 좋겠어요~~당첨!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    O후라 2019.03.09 15:05

    감사합니다 오늘 해먹어 봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    즌브 2019.03.03 14:05

    계란한판삿는데 우왕 ~! 도전

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    싱긋마코토 2019.02.18 20:44

    점심때 먹으면 좋겠네요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    용날♡ 2019.02.17 21:50

    오 괜찮을것같아영 해봐야겟다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    복근누나 2019.02.17 21:14

    우와앗~ 저에게 딱 필요한 레시피네요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    유쓰영 2019.02.17 10:52

    너무 맛있겠네여 ㅠ 저도 해먹어 봐야지요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    oUuUo 2019.02.17 00:06

    보기에도 예뻐요 ㅠㅠ!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    Moonpie 2019.02.14 08:42

    해봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    159cm50kg 2019.02.14 02:42

    점심먹을때 반찬 늘 고민인데 ! 한번 해봐야겠네여

    답글
    |
    입력
이전글

D69일차 2.10 오늘의 점심과 운동

2019.02.10 조회수 : 35
다음글

30일 복근 만들기 2일차 성공!

2019.02.10 조회수 : 26
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기