충분한 칼로리의 섭취
몽실이나디아
식단을 작성하면서 식사를 하고 있습니다. 체중유지 및 근력강화를 목표로 하고 있는데 평상시의 식단으로는 의외로 충분한 칼로리를 섭취하고 있지 않더군요. 앞으로는 더 신경써야 할 것 같습니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
아리아나 그란데
토요일 강릉여행... 폭망ㅋㅋ (284일차)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.