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다이어트 레시피

통밀스콘 & 귀리스콘

다신등급

엽떡사갈까

1 2
  • 2019.02.08 13:37
  • 1,112
  • 13

통밀스콘 & 귀리스콘

통밀스콘 & 귀리스콘

통밀가루 200 or 귀리가루 200 & 베이킹파우더 3~4g & 소금한꼬집
다른 가루는 선택사항(녹차,단호박,카카오,등등)
계란1개 + 당 40~50g(선택) ☞메이플시럽,프락토 올리고당,코코넛슈가 등등
넣고싶은 견과류 넣기
코코넛오일 등 식물성 유지 10g 넣어주기 !
아몬드브리즈나 우유 등 액체류 60~70ml 넣어서 반죽하기
☞뭉쳐지고 프로틴바 같이 휘는 느낌으로 반죽해주기
원하는 크기로 잘라서 오븐 170도~180도 20~25분 구워주기
☞크기에따라 온도 다름 작게하면 150도 에서 구워주기
그러고 잼에 발라먹으면 꿀! 맛!

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  • 다신D
    heendung 2019.08.09 02:41

    우와 오븐만 있으면 바로 해먹었을것같아요ㅠㅜ

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  • 다신D
    몽쓰0913 2019.02.27 17:22

    우와 잘만드셨네요~

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  • 다신D
    탈리아07 2019.02.22 10:22

    넘 맛있어 보여요ㅠㅠ꼭 만들어 봐야겠어요

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  • 다신D
    엽떡사갈까 2019.02.17 09:48

    oUuUo 앗 감사합니당♥♥♥

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  • 다신D
    oUuUo 2019.02.17 00:07

    솜씨가 좋으세요🤭🧡

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  • 다신D
    엽떡사갈까 2019.02.14 09:44

    159cm50kg 카카오가 제일 맛있어요 간단하니 해드셔보세욥!!!><

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  • 다신D
    159cm50kg 2019.02.14 02:43

    너무 맛있을거같아요.. 스콘 원래 좋아해서ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    엽떡사갈까 2019.02.14 00:35

    롱랑다이어터 짱짱맛있어용!! 특히 초코랑녹차..👍👍

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  • 다신D
    롱랑다이어터 2019.02.14 00:20

    스콘 짱좋아하는데 다음에 만들어봐야겠어요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    엽떡사갈까 2019.02.12 23:35

    줄어들자 생긴거에 조금 실망했었는데 넘 맛있드라구요ㅜㅜㅜ ><

    답글
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