다이어트 고민&질문
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칼로리낮고 배부른음식
살빼는뚱이
- 2019.02.08 12:16
- 470
- 10
칼로리 낮고 배부른 채소나 음식같은거 있을까요?ㅜㅜ
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오이요!
배요^^
곤약은 칼로리는 전혀 없지만 영양가도 없어서ㅜㅜ 야채는 당연 저칼로리에 포만감 오는 음식인데 사실 실컷 먹어도 배 안부른거 같아요^^;
황태채는 고단백 식품인데 (100g당 80g 단백질) 15g정도만 전자렌지에 돌려 바삭하게 먹음 과자같고 먹다보면 좀 목맥혀 물도 마셔줘야되는데 그럼 위에서 불어나서 그런지 배불러요🙄ㅋㅋㅋ
양배추 버섯이여
곤약!
사과!! 딸기요!!!
오이오이오이 조아조아조아
곤약이나 아몬드브리즈 좋아요!
저도 개인적으로 양배추가 포만감이 오래가더라구요ㅎㅎ
곤약이랑 오이 당근 양배추 등등이용 !