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다이어트 식단

190202~190206 설연휴기간 식단

다신등급

yunidiet

1
  • 2019.02.07 13:51
  • 95
  • 1

190202~190206 설연휴기간 식단

190202 아침 : 먹물치즈식빵 과일
바삭하게 토스트해서 상큼한 과일과 함께 먹으니 넘 맛있었어요♡

190202~190206 설연휴기간 식단

190202 저녁 : 두부야채카레 양쌈볼
카레에 밥까지 먹으면 좀 과한것같아서 (점심엔 일반식) 양쌈볼과 함께 먹어주니 칼로리 걱정도 덜하고 포만감도👍👍

190202~190206 설연휴기간 식단

190203 점심 : 모듬전
명절에는 전이 빠질수가 없죠♥ 골고루 조금씩 먹었어요

190202~190206 설연휴기간 식단

190203 저녁 : 카카오닙스 미소링 고구마 귀리후레이크 우유
점심엔 기름진걸 먹고 전부치느라 기름냄새 맡았더니 저녁은 다이어트식으로 먹었어요 쌉싸름한 미소링이랑 달달한 고구마랑 넘 잘어울렸어요

190202~190206 설연휴기간 식단

190204 아침 : 바나나스무디 그래놀라 과일
냉동해둔 바나나랑 우유 갈아서 스무디만들고 그위에 토핑까지 얹어서 먹었더니 넘나 시원하고 맛있었어요♡

190202~190206 설연휴기간 식단

190204 저녁 : 훈제오리
훈제오리 물에 데친 후에 상추 잔뜩 양파 잔뜩 해서 싸먹었어요
야채 많이 먹었더니 뭔가 금방 배 찬 느낌에 뿌듯 :)

190202~190206 설연휴기간 식단

190205 아침 : 요거트볼
점심에는 떡국먹으려고 평소보다 조금 가볍게 요거트볼 먹었어요 언제먹어도 요거트볼은 항상 맛있더라구여♡

190202~190206 설연휴기간 식단

190205 저녁 : 훈제오리샐러드
오리고기 어제 먹고 남은걸로 후다닥 샐러드 싸기
이젠 샐러드 싸는데도 시간오래 안걸리더라구요😤

190202~190206 설연휴기간 식단

190206 아침 : 새우오픈토스트
요거트 소스 바르고 야채, 계란, 새우 올리면 끝인 토스트에요
완전 간편하지만 맛은👍

190202~190206 설연휴기간 식단

190206 저녁 : 다신밥상 도시락
뭔가 챙겨먹기 귀찮을땐 냉동실에 있는 도시락 꺼내서 휘릭 돌려주면 되니까 넘넘 간편하고 좋더라구요
.
설연휴기간동안 두끼는 조절한다는 생각가지고 먹었는데 나름 선방한것같아요 :)

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  • 다신D
    마시애린 2019.02.07 18:05

    사진이 너무 예쁘고 맛있어보이네요ㅠㅠ!

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