[다신 13기] 활동량이 많은 생활습관
도전!
10아동유연
- 2019.01.31 13:43
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1. 비만도
2. 체형사진
3. 도전각오
금연 이후 과자 초콜렛 등 간식거리를 입에 달고 지냈더니 인생최고 몸무게를 경신했네요 ㅜ 술을 좋아해서 한달 도전기간 동안 금주, 덴마크 다이어트 식단 및 닭가슴살 샐러드, 고강도 운동으로 10키로 감량을 목표로 하고 있습니다.
요즘 무릎과 허리에 통증이 오고있어서 이대로는 안되겠다 싶어요. 예전에 다신을 통해서 마음먹고 체중감량을 한 적이 있어서 언제 기회가 있으려나 기다리던 찰나에 모집 글 보고 신청하게 되었어요. 다이어트 하고 싶은 마음 반, 먹고 싶은 것 마구 먹고 싶은 마음 반이라서 걱정이 되지만 다른 사람들 열심히 하는 모습 보면서 자극도 받고 저의 변화모습을 보면서 힘을 내어보려고 합니다.
나 자신과의 싸움 시작입니다!
건강한 몸을 위해서 다이어트 도전합니다!
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저도 금연하구 완전 하루걸러 하루씩 폭식하네요. 니코틴 중독에서 과자중독으로 바끼는 거 같아요. 금연기간과 하루 먹는 양이 어느 정도 인지 여쭤봐도 될까요. 함께 금연 유지하며 다이어트 정보 나누면 좋을 거 같아요.