• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

토마토 소시지 파스타(통밀)

다신등급

이즈니버터

1 1
  • 2019.01.30 12:22
  • 612
  • 1

토마토 소시지 파스타(통밀)

재료 : 통밀파스타, 토마토퓨레(무첨가), 마늘, 양파, 소세지(혹은 닭고기)

1. 마늘과 양파를 다져서 준비해준다
2. 마늘과 양파를 식물성 오일에 볶아준다
- 통후추 첨가
3. 토마토퓨레 2~3Ts 그리고 물을 약간 넣어준다
4. 익혀둔 면과 해동된 소시지를 넣고 볶아준다
5. 허브로 완성

>싱거우시면 간을 좀 더 해드셔도 됩니다 제입맛엔 안넣어도 딱이었어요
>통밀파스타가 58g당 탄수화물 40g이어서 파스타는 총량 40g으로 한끼 만들었습니다 하루 순수 탄수화물 150정도 맞추고 있어요 개인에 맞게 양 늘리시면 돼요
>파스타면은 파스타쿠커를 이용했습니다
>재료가 없어서 양파 마늘만 넣었는데 퓨레를 줄이고 생토마토를 넣으면 맛있습니다 양파는 많을수록 좋습니다(저는 반개밖에 없어서..)
>허브는 파슬리를 썼으나 취향대로 넣으시면(안넣으셔도) 완성😋

코어닭 소시지 체험단 글에 동영상 첨부되어있습니다 참고해주세요

인스타 : soojung.an

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    아임파인애플 2019.01.30 13:20

    통밀빵만 먹어봤는데 통밀파스타도 사서 해먹어봐야겠어요! 완전 맛나보여요!^^

    답글
    |
    입력
이전글

믿고 먹는 미주라 행사해서 저렴하게

2019.01.30 조회수 : 72
다음글

식사하세요

2019.01.30 조회수 : 307
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기