다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대학생 다이어트
dhsdl
- 2019.01.24 13:05
- 107
- 3
대학생인데 기숙사에 살아서 다이어트 요리해먹을수가 없는데 도와주세요ㅜㅜ
그리고 보통 다이어트 하시는 분들은 약속있을때 음식조절 어떻게하시나요ㅠㅠ
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저도 기숙사 살았는데 오히려 더 다이어트하기 좋아요. 사식 있으시잖아요. 그거 다 영양사가 영양분 골고루 계산해서 만든 식단이니 그것만 잘 이용하셔도 자연스럽게 식단 될거에요! 다만 보통 남학우 기준으로 배급해주니 밥만 조금 적게(2/3정도?) 드시고 반찬 골고루 드시고요. 야식 간식만 끊어도 성공이에요
그냥 급식 드세요^^ 급식 문제가 아니라 친구들이랑 카페에서 먹는 음료나 간식 같은 것들... 모임자리의 술과 안주가 문제지 끼니로 먹는 것들은 죄가 없어요.
약속을 아예 고깃집 혹은 샤브샤브집 카페 뷔페 이런데로 잡아요! 요리는 해먹을 수 없으시면 아예 샐러드팩? 이런거나 선식들 혹은 조리되서 파는 닭가슴살 등등 드시면 되실것같아요!! 샐러드팩 같은거 사러 갈 겸 산책도 하구욥