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다이어트 식단

간단한아침식사만들어요.

다신등급

기발초지

1
  • 2019.01.15 14:06
  • 223
  • 1

간단한아침식사만들어요.

미주라토스트5개
훈제 연어 100g, 양파소스
하루한끼 샐러드 80g
올리브 5알
따뜻한 아메리카노(서양탕국) 1잔
.
.
아주아주 간단하지만 든든하게
대략 400칼로리로 먹다보면 배불러져서 미주라는 4개만 먹고 1개는 다시 정리하게 되요.

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  • 다신D
    아이이잉 2019.01.20 19:39

    서양탕국 효과 있나요??

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