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근육은 어떻게 만들어야할까요8ㅅ8?

다신등급

다이어터트콩

  • 2019.01.12 21:51
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제가 마른비만이여서 체중은 정상인데
체성분을 보면 체지방이 표준이상이고
근육은 표준이하에요

다른분들 얘기들어보면 지방 빼는거보다 근육 만드는게 훨씬 어렵다는데
운동을 해도 근육은 줄기만하고
너무 고민이에요8ㅅ8

근육늘리는 꿀팁 있을까요?

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