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효과적인 유산소운동 뭐가있을까요?

다신등급

모닥불74

  • 2019.01.12 13:58
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유산소 운동은 시간이 많이 걸려서 일반 직장인들은 참어려운것같아 그나마 하고있는게 인터벌걷기를 하고 있어요 이것도 30~40분은 해야하는데 자금씩 틈틈히 할수있는 유산소 운동이 뭐가 있을까요?

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