• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

4일동안 -2kg 죽음의 한달 시작 (약 한달반만에 -9kg)

다신등급

50키로안될바엔뒤진다

  • 2019.01.11 00:07
  • 278
  • 8

수능 끝나자마자 당일부터 다이어트 시작했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 첫 한달 반동안은 느리더라도 꾸준히 빼려고 목표했습니다.
일주일에 1~2키로정도로 가볍게 잡았구요 그래서 한달 반동안 약 7~8키로정도 뺐습니다!
중간중간 폭식도 하고 운동 며칠씩 아예 안하기도 하구요ㅋㅋㅋㅋ
이제는 몸에 탄력도 붙고 몸도 적응을 하고 체력도 늘었으니 지옥의 한달을 시작해 보려 합니다ㅋㅋㅋㅋ솔직히 말씀드리자면 힘들고 못해먹겠다고 한 며칠 쉬고 폭식하니까 다시 1키로가 훅찌더라구요...

현재 4일차구요 다시 찐 몸무게부터 계산했을때 2키로 빠졌습니다!! 7~8키로를 한달 반에 걸쳐서 뺀거랑 비교하면 엄청 빨리 빠진거죠..!!

처음 다이어트 할때부터 지금까지 폭식한 날 제외하고는 무조건 500칼로리 이하, 많으면 600칼로리만 먹었습니다!
하지만 이번에 하는 지옥의 한달은 그보다 식사량을 좀더 줄이려 노력하구 있구요(아직은 좀 힘들지만...) 운동을 1000칼로리 이상씩 하고 있습니다! 진짜 죽을것 같아요....

근육 빠진다, 영양 불균형이다 많이들 걱정 하시는데, 인바디 확인해보니 저 지금까지 90%정도는 다 지방으로 빠지고 심지어 근육량이 3키로 늘었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 걱정 많이했는데 오히려 수험생때보다 체력이 훨씬 좋아졌고 심지어 기초대사량이 180칼로리 가까이 늘었습니다!! 진짜 너무 행복해요ㅠㅜㅜㅜㅜ

일단은 계획을 좀 무리해서 잡아보려구요ㅋㅋㅋㅋ불가능할것 같긴 한데 이번달 말까지 10키로 빼보려구요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 꿈은 크게..!! 그래도 저 운동 진짜 열심히 하니까 그 비슷하게라도 빠지지 않을까요...?라고 기대해 봅니다ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜ

하루에 1시간 넘게 런닝머신 뛰고, 트램펄린, 수영, 복싱 하루에 다 합니다....거기에 부족하면 홈트까지 해요..ㅋㅋㅋㅋㅋ부모님이 너 체대 보낼껄 그랬다고 하십니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하루에 한끼먹고...진짜...너무 힘들어요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ 그래도 우리 모두 다같이 화이팅 해요!!!! 저도 이번달 말까지 열심히 해보겠습니다!!!

4일동안 -2kg 죽음의 한달 시작 (약 한달반만에 -9kg)

4일동안 -2kg 죽음의 한달 시작 (약 한달반만에 -9kg)

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    스티치즈스틱 2019.01.17 23:46

    와 운동 진짜 녈심히 하시네요ㅜㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    신디로미 2019.01.11 08:26

    같이 화이팅 입니다~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    50키로안될바엔뒤진다 2019.01.11 01:35

    hamso96 감사해요😭😍

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    hamso96 2019.01.11 00:48

    대단하세요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    50키로안될바엔뒤진다 2019.01.11 00:36

    !!!dieter 감사합니다ㅠㅠㅠ!!! 우리 같이 꼭 성공해요!!!❤️

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    50키로안될바엔뒤진다 2019.01.11 00:35

    Ho123 감사합니다!! 우리 같이 열심히 해봐요❤️

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    Ho123 2019.01.11 00:20

    대단하세요 !!부럽습니다 ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    !!!dieter 2019.01.11 00:11

    대단하시네요 앞으로도 힘내서 다이어트 꼭 성공하세요!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 버핏 테스트 23일차 성공!

2019.01.11 조회수 : 19
다음글

바삭바삭한 과자를 선호해서 쿠키는 먹

2019.01.11 조회수 : 10
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기