자유게시판
칼로리적은 단백질은 뭐가 있는지 알려주실 분 없으신가요?!
방구석독감
- 2019.01.08 23:43
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삶은달걀을 해볼까도 하는데 막상 먹긴 너무 무서워서(?) 다이어터 분들의 의견이 궁금해요!
저는 대부분 그냥 밥에서 먹는지라.. 단백질이 뭔지도 잘 모르구요... 도와주세요!😂
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칼로리 대비 많은 단백질을 섭취할 수 있는건 역시 닭가슴살이구요! 두부나 계란도 좋아오~ 칼로리 너무 따지시지 마시고 단백질도 여러가지로 골고루 섭취해주는게 좋다고 해요.
저도 계속 공부하면서 여러가지로 섭취하려고 노력하고 있어요ㅜㅜㅋㅋ
생선, 콩, 고기,치즈 등등 챙겨드세요^^