• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

목디스크에 좋은 운동

다신등급

알럽미투머치^^

  • 2019.01.08 00:22
  • 418
  • 17

목디스크에 좋은 운동이예요!
양 팔을 어깨 높이까지 올려주고 팔꿈치를 사진처럼 접은 상태로 견갑골을 붙여주는 느낌으로(등을 쥐어짜는 느낌) 아래로 천천히 내려줍니다. 이때 내릴 때까지 견갑골이 붙어있어야 해요! 5초 정도 유지해주고 10회 3세트 반복하세요~

목디스크에 좋은 운동

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 1,000kcal 식단 3일차 성공!

2019.01.08 조회수 : 40
다음글

고기 먹고 싶던날!

2019.01.08 조회수 : 170
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기