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다이어트 레시피

카레 닭가슴살 닭안심 구이

다신등급

49까지만ㅜㅜ

  • 2019.01.07 16:57
  • 1,134
  • 7

카레 닭가슴살 닭안심 구이

제가 어제 만든 카레 닭가슴살 닭안심 구이입니다 에어프라이어에다 해서 퍽퍽하지도 않고 좋더라구요


조리법은
닭가슴살 2덩이 닭안심 2개 카레가루 3큰술 후추 톡톡

1 닭가슴살 닭안심을 한입 크기로 썰어서 카레가루에 버무려줍니다
2 에어프라이어에 넣습니다 ( 저는 200° 15분 뒤집어서 10분 했어요 !)
3 후추를 톡톡 뿌려줍니다
4 기다립니다
5 먹습니다

칼로리도 500 이하고 단백질도 많아서 자주 해 먹어요 근데 많이 먹으면 쫌 느끼하답니다 ㅋㅋ

모두들 다이어트 성공 하시고 꼭 해드셔보세요 !!

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  • 다신D
    램프속의지니 2019.04.16 07:48

    맛있겠다

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  • 다신D
    qjtjtwldnjs 2019.02.14 18:38

    맛있어보여요~ 감사해요 ㅎ

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  • 다신D
    -구구야아 2019.01.24 02:03

    오 좋네요

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  • 다신D
    sunnya**** 2019.01.16 08:27

    좋은 레시피 감사합니다~^^

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  • 다신D
    유기농우유 2019.01.12 15:59

    맛있겠네요 감사함당!!

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  • 다신D
    sasaroi 2019.01.08 10:24

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    Elan 2019.01.07 23:39

    감사합니당

    답글
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