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다이어트 레시피

에어프라이어 정말 최고예요...

다신등급

앤초비라자냐

1
  • 2019.01.02 22:34
  • 5,856
  • 63

에어프라이어 정말 최고예요...

냉동닭가슴살 올리브유, 후추, 파슬리, 소금조금 간해서 200도에 10분/ 뒤집어서 10분
냉동야채믹스 닭가슴살이랑 같이 5분 구웠어요
냉동 해동할필요도 없고 맛있고 최고네요ㅠㅠ
이렇게 먹으면 270칼로리!
닭가슴살 한덩이 줄이시면 170칼로리ㅎㅎ

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  • 다신D
    먹죽 2019.01.31 11:29

    퍽퍽해지진 않나요???

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  • 다신D
    다이어트최고봉 2019.01.30 22:39

    저도 에어프라이어 잘 이용해요. 고구마구워도ㅠ맛있고. 근데 저만큼 먹는게 배가 안차는게 함정. ㅠㅜ

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  • 다신D
    건강해지겟슈 2019.01.29 00:05

    언니한테 안 쓰는 에어프라이기 2리터짜리 있길래 가져올까말까 고민했는데(집에 갖다두면 또 짐만 될까봐).. 가지러 가야겠어요 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    Dawon7 2019.01.25 08:37

    우와 맛있겠네요!! 혹시 냉동야채 코스트코에서 구매하신건가요??

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  • 다신D
    아가리닫자제발 2019.01.22 09:35

    오ㅜ와 꿀팁 감사합니다

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  • 다신D
    heok 2019.01.16 22:58

    맛잇겟ㄷㅇ

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  • 다신D
    yunje0 2019.01.16 21:10

    마싯게따 ㅠ

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  • 다신D
    도라가즈아 2019.01.16 16:24

    아무것도 안뿌리고 그냥 구워도 맛나더라고요

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  • 다신D
    롱길 2019.01.16 11:38

    에어프라이기 간편해서 너무 좋아요

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  • 다신D
    heeyaek80 2019.01.16 07:21

    사야할까봐요...

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