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다이어트 레시피

두부 구이 카나페

다신등급

우쌰

  • 2016.02.01 19:01
  • 834
  • 7

다이어트할때 .
내 자신이 너무 초라해보이고,
다 먹고 살자고 하는짓인데 맨날
풀때가리에 생 야채가 지칠때 .
냉부를 보면서 근사한 요리가 먹고싶을때
추천합니다.

1. 기름 아주 약간에 마늘 향 내기
2.양파 , 호박, 버섯 볶기
3. 굴 소스 한 숟갈만으로 간해주기
4. 1,2,3하는 동안 두툼하게 썬 두부 구워주기

두부 구이 카나페

5. 두부위에 볶은 야채 올리기

두부에 약간만 간해중면
굴소스가 간을 해줘서 많이 안 싱겁고 맛있더라구요.

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  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.10.25 08:14

    .

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  • 다신D
    엽떡엔단무지 2016.02.20 06:44

    맛있데ㅛ다ㅠㅠ

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  • 다신D
    지니^^ 2016.02.17 10:08

    레시피 감사합니당^^

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  • 다신D
    nnmm 2016.02.12 19:35

    맛있겠어요!한번해봐야겠어용ㅎㅎ

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  • 다신D
    스프릿쏭 2016.02.06 10:54

    좋은 레시피 감사합니다ㅎ

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  • 다신D
    호호헵시바 2016.02.02 19:42

    아이디어네요!! 맛있겠어요!

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  • 다신D
    ☆불꽃다욧☆ 2016.02.01 19:18

    가끔 나를 위한 특별식으로
    위로 받기!굿굿~
    힘내자구요^0^

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