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다이어트 일기

12월 16일 (음식 1073kcal, 운동 356kcal)

다신등급

1208화이팅

  • 2018.12.17 07:57
  • 51
  • 0

오늘은 운동을 많이 못했지만 그래도 성공:)

  • 음식
  • 운동

1073/ 877

356/ 146

성공
(14)

아침식사 : 273kcal (25.44%)

쌀밥 155kcal
멸치고추볶음 14kcal
24kcal
삶은 계란 80kcal

점심식사 : 233kcal (21.71%)

또띠아 136kcal
두부 44kcal
레드 파프리카 4kcal
상추 36kcal
양파 5kcal
당근 8kcal

오후 간식 : 48kcal (4.47%)
아몬드 7kcal
[초이스엘] 순 연근칩 41kcal

저녁식사 : 513kcal (47.81%)

잡곡밥 254kcal
꼬막무침 122kcal
우엉조림 46kcal
고사리나물 12kcal
45kcal
잔멸치볶음 34kcal

야식 : 6kcal (0.56%)
당근 6kcal

운동 : 356kcal
보통 걷기 125kcal
이소라 다이어트1 231kcal
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