다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소?근력?
밈미미밈
- 2018.12.16 01:32
- 96
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몸이 전반적으로 딴딴한 상태인데 이 상태로 근력운동을 하면 안된다고 하던데ㅠㅠ그럼 유산소 위주로 계속 해야하나요?
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저는 병행했어요 복근같은거는 매일, 엉덩이는 주3회하고.. 다른거는 번갈아가며 단 유산소를 빡세게ㅜㅜ
둘다 병행이요