다이어트 일기
다이어트 결심글 써요!
다니다우니
- 2018.12.11 23:31
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운동과 식단 적당히 하면서 +- 2kg 를 했어서 평범한 몸을 유지하고 있어요 ㅠㅠ
근육이 별로없고 지방이 많아서 다신에서 여러 자극및 정보 받아가면서 목표치 달성 해보려구요 ㅎㅎ
165/53.5인데 한 달간 2kg 건강하게 빼보려고 다짐글 씁니다!
매일 런닝머신 뛰기 30분, 출퇴근 왕복 40분 걷기.
일반식단 평소양 3/4, 저녁 계란, 토마토. 간식줄이기!
12/31에 건강검진도 있는데 이것 생각하면서 더 열심히>~<
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