• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

닭가슴살볶음

다신등급

예비영양사

1
  • 2018.12.03 12:50
  • 447
  • 3

닭가슴살볶음

닭가슴살 100g(저는 양이부족해서 조금 모자르게했어요ㅜ)
양배추 100g
양파 반쪽(약 50g)
당근 1/6(약 50g)

양념 굴소스1스푼, 후추조금, 액젓(피시소스) 1/2스푼

저는 기름없이 물 100ml정도 넣고 닭가슴살 썰어둔거랑 다진마늘1티스푼정도 살짝 볶다가 야채 다 때려놓고 야채들 반쯤 익었을때 후추, 굴소스, 액젓넣어서 삼삼하게 간맞춘후 마저 익혀주면끝! 굴소스만 넣어도되요~^^
마무리에 치아씨드 깨대신 뿌렸구요 단백질이 부족할것같아서 삶은달걀하나 추가해서 먹었어요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    vbvbmj 2018.12.12 01:19

    와 굴소스 넣으면 맛있겠네여

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    sys774545 2018.12.08 06:01

    좋아요
    저도 해 보아야겠네요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    50대비키니 2018.12.05 10:14

    건강한 식사로 맛있게 버여요

    답글
    |
    입력
이전글

신청합니다

2018.12.03 조회수 : 14
다음글

치아가 아파요.. 너무 딱딱 허니 버

2018.12.03 조회수 : 3
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기