체중이 많이나가니까 러닝도 무슨 스쿼트 같네요.
생고기조아
20대 초반 72키로에 중량스쿼트 했던 근육통과30대 초반 96키로에 조깅 및 러닝 하는 근육통이 비슷하네요.유산소하면서 오버트레이닝을 걱정해야 할 정도로 늙고 병들었네요 ㅋㅋ
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