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아침에 일어나시고 따뜻한 물 한잔 마시면 좋아요
그냥 그때그때 계속 먹으면 되지 않나요?
저는 담배피면 건조한 느낌이 싫어서 계속 먹다보니 하루 2리터는 먹는 듯하지만요...
국도 안먹어서 밥먹을 때도 머그잔으로 두컵 이상은 먹는 듯
500ml 옆에 두고 수시로 마셔요