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다이어트 성공후, 홈트레이닝 17일차

다신등급

쿡스

  • 2018.11.23 03:23
  • 52
  • 1

다이어트 시작 당시 2018년 5월 183cm/92kg
식단조절만으로 92kg에서 78kg까지 3개월가량 감량,
최근 82kg으로 요요,

살도 쳐지고, 옷을 벗었을때 보기싫어서
근육 키우기 위해 밴드를 이용한 홈트레이닝 시작.
보름 살짝 넘는 기간동안 3kg감량해서 79kg
운동을 병행하기에 지방만 빠지고 근육은 늘고

매일 한시간씩 나눠서 2시간씩 운동중인데
보름좀 지나니까 근육 라인따라 그림자 생기기 시작하니 기분 좋네요

식단은 일반식인데, 탄수화물은 최대한 적게 먹으려고 의식하고 있습니다.

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