오늘로 94일차. 기초대사량 1330 초반에 1000칼로리 먹을때 잘 빠졌고, 1500칼로리로 올리고 나서는 감량속도가 매우 느려졌으나 뭐 원래 처음에는 잘빠지니까 그러려니 했었다. 섭취 칼로리도 1500으로 올렸으니까.
근데 오늘 기록을 뒤져보며 따져봤더니 ㅎㅎ 더디다 더디다 이게 바로 정체기인가 싶은........
40일차까지 거의 8킬로를 감량했고, 그 이후로 아주 느려짐.
40일... 69.8 / 26.8(체중/체지방) 50일... 69.5 / 26.3 62일... 68.2 / 26.7 66일... 68 / 25.5 74일... 68.1 / 24.1 85일 ... 67.5 / 24.3
* 한달 반, 45일 동안 : 체중 -2.3킬로 / 체지방 -2.5킬로 감량 * 마지막 한달 동안 : ㅋㅋ 68에서 오르락 내리락 큰 변동이 없었다. 물론 눈바디는 변했다. 그래도 허탈하긴 하다.
이제 곧 100일이 되는데, 그냥 100일때까지 재지 말아야겠다ㅎㅎ